Você sabia que o sistema imunológico também envelhece? Sim, envelhece. E que fatores levam a isso? 

1) Enfrentar situações estressantes, manter uma alimentação deficiente, continuar com excesso de peso, sedentarismo ou outros hábitos inadequados são gatilhos que podem desencadear várias consequências que adormecem elementos importantes do sistema imune. Várias são as consequências, dentre elas aquela sensação constante de cansaço ou uma facilidade para contrair condições indesejáveis à boa saúde.

2) Mesmo acreditando que nossa alimentação seja muito boa,  sabemos que atualmente os alimentos não contêm os nutrientes de décadas atrás, quando o solo, ainda rico, não estava desgastado pela monocultura como agora. Por isso devemos estar atentos quanto aos elementos necessários para a integridade da nossa imunidade, construindo para o nosso organismo um sistema de defesa atento e ágil. 

3) Devemos levar ainda em conta que após os 30 anos de idade já começamos a perder a eficiência tanto na síntese de alguns elementos quanto no transporte de nutrientes importantes para o estado de vigor. Na idade mais avançada, comprovadadamente o sistema imunitário se torna menos efetivo, exigindo definitivamente aportes de suplementos.

Portanto, a suplementação de determinados elementos considerados fundamentais para a otimização do nosso sistema imune  deve ser feita não apenas por atletas (a quem existem específicos programas de acordo com a modalidade esportiva), mas também por adultos, como orientam médicos, nutrólogos e nutricionistas.

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